jueves, 31 de julio de 2014

Consejos de los expertos para dormir bien. Dile adiós al Imsomnio


Te damos las claves para volver a disfrutar de un descanso adecuado, deshacerte de los malos hábitos que interfieren en tu sueño y aprender a escuchar tu reloj biológico para recuperar tu biorritmo natural.
Nuestro estilo de vida no nos permite un descanso adecuado

Uno de los malestares que solemos sentir es la fatiga. La era moderna ha traído consigo muchas enfermedades relacionadas con el estilo de vida, la contaminación, los tipos de trabajo, la alimentación y el sedentarismo. La lista de cosas que socava nuestro cuerpo es larga. Determinar lo que es correcto o incorrecto con nuestros hábitos de recuperar la buena salud y la vitalidad es un tema muy debatido y al que se han dado muchas interpretaciones.
Una cosa es cierta, nuestro cuerpo necesita unas cuantas reglas sencillas para trabajar mejor y una de ellas es un descanso adecuado. A pesar de la simplicidad de esta regla, cada vez nos cuesta más ponerla en práctica en nuestras vidas ocupadas. Muchas pruebas médicas confirman que nuestro sistema hormonal está regulado por el sol y la luz. El ciclo de la luz y la oscuridad se ha formado a través de millones de años y regula nuestros hábitos.
Alteraciones en el Ciclo circadiano o reloj biológico
En los últimos 100 años, con la aparición de las nuevas tecnologías, el hombre ha modificado sus biorritmos y alterado su equilibrio no respetando el ciclo circadiano o reloj biológico que permite a nuestro cuerpo adaptarse a los cambios ambientales, los horarios y regular el ciclo noche y vigilia.
Al amanecer, nuestro cuerpo produce cortisol, una hormona producida por la glándula suprarrenal que activa nuestro cuerpo. Llega a su punto máximo a las 09:00 de la mañana y la mantiene en un círculo con una curva de pendiente negativa hasta las 18:00 de la tarde.
La disminución de los niveles de cortisol permite la liberación de la melatonina y otras hormonas que sirven para reducir la velocidad y reparar el cuerpo.
El período de 22:00-02:00 horas se utiliza para reparar los tejidos.
Desde las 02:00 de la mañana hasta la hora de despertar las energías de nuestro cuerpo se utilizan para reparar nuestra parte mental.
Si nos vamos a la cama a las 24:00 el cuerpo ha perdido el 50% de tiempo disponible para la reparación de dichas funciones.
En el transcurso de meses o años de los ciclos de sueño alterados surgen muchos problemas relacionados con el aparato músculo esquelético, aumento de la frecuencia de los accidentes, la fatiga crónica, aumento de la frecuencia de los dolores de cabeza e incluso aparición de infecciones virales, bacterianas y fúngicas.
Así que, no importa cuánto nos esforcemos para disfrutar de una buena salud y el número de recursos que pongamos en la búsqueda de soluciones para nuestros problemas, sólo será una pérdida de tiempo si no conseguimos reestablecer nuestro biorritmo natural.

Pautas para recuperar el biorritmo natural
Si se siguen las siguientes pautas nuestro cuerpo volverá a su biorritmo natural, tendrá de nuevo la capacidad para regenerarse y muchos de nuestros problemas de salud y mentales asociados a los malos hábitos que la vida moderna trae consigo se solventarán.
- Ir a la cama antes de las 22:30.
- Minimizar el uso de las luces brillantes , por lo menos 2 horas antes de acostarse.
- Dormir en habitaciones completamente oscuras.
- No tomar estimulantes después de las 13:00, especialmente cafeína o similares.
- Mantenerse hidratado bebiendo agua regularmente.
- Hacer ejercicio. Nuestro cuerpo necesita movimiento aunque debemos limitar los entrenamientos fuertes o prolongados después de la cena o durante la noche.
- Si es posible, evitar la contaminación electromagnética producida por equipos eléctricos y electrónicos.

Para un descanso efectivo los equipos de propulsión eléctrica deberían estar apagados en el dormitorio.
----TOMAR UN BAÑO CALIENTE ES UNA FORMA EXCELENTE DE RELAJAR SU CUERPO Y SU MENTE. . PUEDE UTILIZAR SALES DE BAÑOS ESPECIALES PARA LA RELAJACIÓN.
----PONER MÚSICA DE RELAX . ESTE REMEDIO PARA EL INSOMNIO TAN RECOMENDADO PARA LOS BEBÉS TAMBIÉN FUNCIONA PARA LOS ADULTOS. 
--- TOMAR INFUSIONES QUE  LE AYUDEN A RELAJARSE : MANZANILLA, ANIS, TILO, CEDRÓN O HINOJO. 
 --- PARA DORMIR BIEN DURANTE TODA LA NOCHE ES MUY IMPORTANTE CONSEGUIR UN AMBIENTE FRESCO, CON UNA TEMPERATURA ALREDEDOR DE LOS 18º. 
--- UNA CAMA CON UN COLCHÓN DURO OFRECERÁ A SU CUERPO EL APOYO QUE LE AYUDE A RELAJARSE BIEN. PARECE SER QUE LAS SABANAS DE ALGODÓN FAVORECEN UN SUEÑO MÁS CÓMODO. TAMBIÉN DORMIR BOCA ARRIBA PORQUE DICHA POSTURA FAVORECE EL DESCANSO DE TODOS LOS ÓRGANOS. SI NECESITA DORMIR DE LADO, PROCURA QUE SEA EL LADO DERECHO PARA EVITAR QUE LOS PULMONES, ESTÓMAGO E HÍGADO HAGAN PRESIÓN SOBRE EL CORAZÓN. DEBE EVITAR DORMIR BOCA ABAJO YA QUE ESTA POSTURA PRESIONA A TODOS LOS ÓRGANOS INTERNOS, DIFICULTA UNA RESPIRACIÓN PROFUNDA.
--- CONTAR OVEJAS: UN ANTIGUO REMEDIO PARA CURAR EL INSOMNIO ES CONTAR OVEJAS AUNQUE ESTUDIOS RECIENTES AFIRMAN QUE ES PREFERIBLE VISUALIZAR CUALQUIER COSA QUE LE RESULTE RELAJANTE Y AGRADABLE. UN CAMPO EN PRIMAVERA, UNA PLAYA DESIERTA, EL CIELO, UN BOSQUE. INTENTA IMAGINAR CADA DETALLE DEL SITIO, LOS OLORES, LOS RUIDOS DEL VIENTO EN LOS ÁRBOLES, DE LAS OLAS... Y SI NO FUNCIONA, PUES ENTONCES RECURRA AL RECUENTO DE UNAS CUANTAS OVEJAS…...AUNQUE NO LO CREAN, SE DORMIRÁN.
Suscribete: Cambiando Vidas
 
Alojado en egrupos.net

QUINCE REGLAS PARA PURIFICAR LAS EMOCIONES


Hay quince reglas sencillas para purificar las emociones. Muchas personas dirán que ya conocen estas reglas; pero porque las “conocen” ¡no las aplican!

1. Trata de evitar tus intereses egoístas. Siempre que introduzcas tu interés personal en tus pensamientos, acciones o palabras, estás creando feas emociones y suscitando emociones feas en los demás.

Si tomas cualquier problema del mundo, desde problemas familiares hasta problemas comerciales y de política internacional, y ahondas en sus causas, siempre encontrarás los gusanos del interés personal que están comiéndose los cimientos. El interés personal siempre te lleva en la dirección equivocada.

2. Evita la vanidad. La vanidad es una forma de autoengaño, en la que piensas que eres algo que no eres. Cuando yo era muy niño, mi padre me contó un cuento para instruirme acerca de la vanidad.

Un día un cuervo vio a un pavo real de bellísimas plumas que él admiraba muchísimo. Aguardó durante muchos días hasta que el pavo real empezó a cambiar sus plumas. Entonces las recogió y se adornó con ellas. El cuervo estaba muy ufano con su aspecto. Fue al espejo para admirarse.

Llamó a muchos pájaros para que acudieran a ver cuan bello había llegado a ser de repente.

De pronto, un fuerte viento que llegó sopló todas las plumas de pavo real y el cuervo quedó de pie, frente a sus amigos, como un pájaro negro desnudo. “De ahora en adelante” —me dijo mi padre solemnemente— “no te adornes con las plumas de los otros”.

No uses los logros y el talento de otras personas para parecer más grande. Esto es vanidad.

3. Evita la ira. La ira daña los pétalos de tus centros superiores. Tal vez esto no pueda demostrarse, pero es un hecho que después que estás enojado, durante varias horas no tienes energía. La ira es también peligrosa porque a menudo te hace hacer cosas que nunca habrías hecho si estuvieras en tus cabales.

4. Evita la codicia. La codicia altera la brújula de tu vida. Cuando te atrapa la codicia, te pareces a un avión atrapado en la corriente de un jet, que no puede hallar su rumbo. La codicia hace que a su tiempo quedes atrapado por una fuerza de la que no podrás liberarte. Esto imprime una carga tremenda de presión sobre tus cuerpos físico y mental, y perturba tu equilibrio. Cuando tu equilibrio emocional está perturbado, tu naturaleza física y mental no te servirán sino que te traicionarán.

5. Evita el temor. El temor hace que te identifiques con valores falsos y suposiciones falsas. Uno de mis Maestros en el monasterio me dijo una vez: “Sólo en la intrepidez absoluta está contenida la claridad de la consciencia”. Si tienes miedo, tu consciencia se disipa. Siempre que venzas todo temor, purificas tu consciencia y tu cuerpo, y ayudas a tu supervivencia y tu longevidad.

Tu temor hace que los demás te controlen, y todo ser humano controlado por otros se está suicidando. Pero nos gusta controlar a los demás, en vez de dejar que sean personas que se realizan solas. Cuando ejercitas el temor sobre los demás, eres un criminal, pero eres un criminal mayor si permites que otras personas te controlen inyectándote temor.

6. Evita la ostentación. La ostentación construye una personalidad falsa, y una personalidad falsa vive mediante emociones negativas. Una vez que empiezas a hacer ostentación, deberás alimentar continuamente esa personalidad falsa con emociones negativas para hacer que continúe existiendo.

7. Trata de comprender los puntos de vista de los demás. No saltes de inmediato a tus propias conclusiones cuando las personas se comportan de cierto modo. “Aquél no me saludó hoy. Debe estar enojado conmigo”. De inmediato, al decir esto, ya creaste mil y una emociones en tu corazón. Aunque tu conclusión fuera acertada, no necesitas crear esas emociones: por lo tanto, no saltes a conclusiones.

8. Reemplaza cada emoción negativa con una emoción positiva a través de la imaginación. La gente piensa que el pensamiento puede controlar a las emociones. Esto no es cierto. La imaginación controla a las emociones. Las emociones son más fuertes que los pensamientos en esta altura de nuestra evolución porque vivimos en el torbellino emocional; todavía no entramos en el torbellino mental.

Siempre que tengas una emoción negativa, trata de reemplazarla inmediatamente con la contraparte positiva. Por ejemplo, siendo niño, un amigo y yo pasábamos la noche en una cabaña en la montaña. Mi amigo estaba muy asustado. Decía: —Alrededor de la casa hay muchos osos y coyotes, ¡irrumpirán cuando estemos dormidos y nos comerán! El pobrecito estaba atrapado en sus emociones negativas. Le dije: —Hace cinco minutos vi cuarenta ángeles bailando alrededor de nuestra cabaña. Tenían enormes alas doradas y mantos de bellos colores… Y hay uno sentado en cada rincón de la cabaña. Si algún animal se atreve a entrar aquí, el ángel sacará su espada y le cortará la nariz… Hice una pausa. Él ya estaba durmiendo.

Por desgracia, la mayor parte de la humanidad es víctima de sus propias alucinaciones. Debemos liberamos de nuestras alucinaciones. En una ocasión, una mujer vino a pedirme consejo porque odiaba a otra y no podía soportar verle la cara. Trabajé con ella durante una hora efectuando los siguientes ejercicios una y otra vez:
Primero, imagina que caminas por la calle, y que ella camina hacia ti. Mírala y aparta tu rostro… Ahora ella viene de la dirección contraria y tú de pronto pasas junto a ella, la saludas y luego miras a otra parte…

Ahora tropieza con ella al pasar y dile: “Discúlpame, no quise hacerte año”… La cuarta vez que pases junto a ella, estréchale la mano. La quinta vez, abrázala y dile: “Te quiero”…

La semana siguiente, la mujer a la que yo aconsejara entró en una reunión. Al detenerse luego de trasponer la puerta, se volvió y vio a la misma mujer a quien antes odiara, que estaba de pie junto a ella. ¡De pronto, la abrazó!

Siempre que reemplaces una emoción negativa con una emoción positiva, rompes cristalizaciones de viejas imaginaciones y las reemplazas con imaginaciones sanas.

9. Aumenta diariamente tu imaginación positiva y creadora. Por ejemplo, por la mañana, bien temprano, cuando subas a tu auto para ir a trabajar, no pienses: “Me va a ocurrir un accidente… Los negocios andarán mal… Ese hombre va a venir de nuevo…” Todas estas cosas son posibles. Pero en lugar de ello, di: “¡Qué bello día es hoy! Hoy todo va a andar magníficamente…”. Esta clase de actitud te equipa con energía positiva para afrontar los hechos negativos. Esta es no sólo una técnica útil; puede salvarte realmente la vida.

10. Toma los hechos que podrían causarte irritación, ira, y emociones negativas, y mediante tu imaginación procura que no puedan influir sobre ti. Mírate en tu imaginación estando muy calmo y alegre.

Es importantísimo destruir tus apegos a objetos, personas y deseos porque todo aquello a lo cual te apegas mina tu energía. No dejes que la gente se apegue a ti o se identifique contigo, y tampoco te identifiques con ella. De este modo tendrás relaciones humanas más sanas. En mi experiencia como consejero, hallé que personas que acuden con problemas terribles de unas con otras, estuvieron en un tiempo fundidas, identificadas y apegadas; en pocas palabras: pegadas entre sí.

11. No busques las faltas de los demás. Siempre que empieces a tratar de encontrar defectos en los demás, ya sean éstos reales o irreales, verás que de ti emanarán emociones negativas. Cuando las emociones negativas empiezan a circular en tu organismo, ya intoxicaste tu organismo; contaminaste tu propia esfera de la consciencia

12. No te alegres con los fracasos de los demás. A cada uno de nosotros le gusta alegrarse cuando otras personas que no nos gustan fracasan. Pero al hacer esto, no sólo herimos a los demás; también nos herimos… porque “”ellos” son esencialmente “nosotros”.
13. Imagina diariamente, durante uno o dos minutos, que estás sentado junto a tu Maestro, cualquiera que éste sea. Esto te quitará muchas emociones negativas, y las destruirá.

14. Intenta diariamente efectuar durante unos momentos un silencio emocional total. Si aprendes esta técnica, será una gran bendición para ti. Una cosa es decir: “En la reunión de hoy no hablaré… No discutiré con esa mujer”. Algunas personas obtienen grandes resultados cerrando la boca; pero, ¿podrás silenciar tus emociones y no tener una reacción emocional, no importa lo que alguien te diga o haga?

Esta es una técnica importante que hay que dominar, porque quien domina sus emociones se vuelve amo de su vida. Puedes tener gran dominio mental, pero si no tienes dominio emocional, puedes destruirlo todo alrededor de ti.

15. Desarrolla la ternura. La gente piensa que ésta se refiere a dulces sonrisas, expresiones melifluas, movimientos melodiosos y ojos almibarados. La verdadera ternura no radica en las formas externas sino en el significado de las palabras, la voz y los modales tuyos. Si en tus expresiones hay amor, luz, belleza, justicia y libertad, eres una persona tierna. Pero si en ellas hay mala intención, calumnia, traición, mentiras e hipocresía, entonces no importa cuáles sean tus expresiones, eres una persona tosca.

Algunas de estas quince reglas tal vez parezcan juegos, pero debajo de ellas hay una gran ciencia sobre el uso de la energía en el conocimiento creador. Estas son quince reglas para el dominio de la vida.

 El Discípulo, Su Desafío Esencial.
Torkom Saraydarian.

Suscribete: Cambiando Vidas
 
Alojado en egrupos.net

La Serotonina, la molecula milagrosa encagarda de mantenerte sano en cuerpo y mente. Aprende a desarrollarla


La serotonina son neurotransmisores que se encuentran en varias regiones del sistema nervioso central y que tienen mucho que ver con el estado de animo.

Funciones de la serotonina
Entre las principales funciones de la serotonina esta la de regular el apetito mediante la saciedad, equilibrar el deseo sexual, controlar la temperatura corporal, la actividad motora y las funciones perceptivas y cognitivas.

La serotonina interviene en otros conocidos neurotransmisores como la dopamina y la noradrenalina, que están relacionados con la angustia, ansiedad, miedo, agresividad, así como los problemas alimenticios.

La serotonina también es necesaria para elaborar la melatonina, una proteína que es fabricada en el cerebro en la glándula pineal, y es la encargada de la regulación del sueño. La serotonina aumenta al atardecer por lo que induce al sueño y permanece elevada hasta el amanecer cuando comienza a descender.

Otra función importante de este neurotransmisor, es actuar como el reloj interno de nuestro cuerpo, lo que a su vez determina nuestros ciclos de sueño y vigilia. El reloj interno es el encargado de coordinar varias funciones biológicas como la temperatura corporal, la hormona del estrés, cortisol, y los ciclos del sueño. La correcta coordinación de estos 3 elementos hace que podamos dormir profundamente y despertar descansados. Los hombres producen hasta un 50% más de serotonina que las mujeres, por lo tanto, estas son más sensibles a los cambios en los niveles de serotonina.

Propiedades: 

* Ayuda a conciliar el sueño tan importante para lograr un descanso reparador.
* Ayuda a mantener en equilibrio el reloj interno, este regula no sólo el sueño, sino también la temperatura corporal.
* Regula el consumo de hidratos de carbono, tan característico en situaciones de ansiedad y depresión.
* Mejora el estado de ánimo.
* Ayuda a relajar.
* Mejora la concentración.
* Reduce los estados de agresividad o enojo.

Síntomas causados por deficiencia de serotonina

La falta de este neurotransmisor puede producir una gran variedad de síntomas, como depresión, ansiedad, irritabilidad, pánico, síndrome premenstrual, problemas de sueño, o dolor muscular. Algunas personas presentan solo algunos de los síntomas, mientras que otras pueden padecer muchos de ellos.

Negatividad. Cuando los niveles de serotonina son adecuados, tu cerebro es capaz de producir emociones y pensamientos positivos, mientras que cuando son demasiado bajos predomina la negatividad, tiendes a pensar lo que te falta por hacer o lo que has hecho mal en vez de enorgullecerte de tus logros, ves el lado negativo de todo y te irritas con facilidad por cualquier cosa.

Ansiedad y obsesión. La deficiencia de serotonina puede provocar un tipo de depresión en que la persona se siente agitada y ansiosa. Está preocupada, se obsesiona pensando en algún problema o experiencia negativa y su conducta también puede volverse obsesiva o rígida (por ejemplo, es perfeccionista, le cuesta dejar algo para después aunque esté agotada, etc.).

Irritabilidad. La persona se siente irritada, impaciente, puede tener estallidos violentos que le cuesta controlar, o responder mal a sus seres queridos, con críticas e intolerancia.

Tristeza. Aparecen pensamientos y sentimientos negativos con frecuencia, se siente infeliz y piensa que siempre será infeliz y nada mejorará nunca, lo ve todo negro, no ve un futuro feliz, su pensamiento es pesimista .

Baja autoestima. También suelen tener baja autoestima, falta de confianza, miedos, pánico, timidez o ansiedad social, y tendencia a criticarse a sí mismos con dureza, pensar que no hacen lo suficiente, que no valen lo suficiente, y sentir culpa y/o vergüenza o llegar a sentir odio hacia sí mismos.

Problemas de sueño. Les cuesta dormirse por las noches o se despiertan demasiado temprano por la mañana, o varias veces durante la noche.

Suscribete: Cambiando Vidas
 
Alojado en egrupos.net

LIMPIEZA ENERGÉTICA DE LA CASA - Ambienta para alejar todo lo negativo y atraer lo bueno, lo prospero, la abundancia y la armonía


Nuestro hogar debe ser nuestro refugio, el lugar donde nos sentimos libres y relajados, donde podemos aliviar las tensiones del día a día.

M​uchas veces con tantos problemas el ambiente se torna tenso y en lugar de ser lo que debería para nosotros, un refugio se torna un lugar estresante y poco agradable.
Presta atención a las situaciones que has vivido recientemente en tu casa, si han sido comunes las discusiones de pareja, con los hijos, entre otros; es probable que la casa esté inundada de energías negativas que poco bien nos producen. Incluso la presencia de personas negativas puede influir en el ambiente de tu hogar.
Muchas veces la mejor manera de cambiar esta situación es hacer un cambio interno, una profunda reflexión sobre nuestra vida, nuestras relaciones, y todo lo que nos rodea.
Además de ese trabajo interno podemos implementar ciertos consejos que ayudarán a disipar esas malas energías que inundan nuestro hogar, produciendo reacciones positivas para los habitantes de ella, así como también para quienes nos visiten.
Si notas de repente ciertos cambios para nada positivos, cambios de humor constantes, peleas, si no te sientes cómodo/a en tu propia casa quiere decir que es hora de actuar.

Consejos…

-N​o es bueno acumular cosas y menos si ya nos las usas. 

-  La energía tiene que fluir libremente y acumular demasiadas cosas, sobre todo que nunca se usan o mueven, interfiere. Asegúrese que  de no tener cosas amontonadas debajo de la cama y cerca de las entradas de su hogar. Deshágase de ropa, zapatos y objetos que ya no utilice, y sobre todo bote papeles que ya no necesite

Limpie. Al igual que acumular cosas, acumular polvo también interfiere con la energía y hace que ésta se estanque produciendo corrientes negativas.

La limpieza física de un hogar es tan importante como la limpieza energética. Asegúrese que limpia el polvo en ventiladores, ventanas y debajo de los muebles.

Un toque efectivo también es agregar un poco de agua de canela en el agua que usa para limpiar sus pisos. La canela no sólo deja un olor exquisito sino que también ayuda a ahuyentar la energía negativa.

–La luz del sol es un purificador de ambientes natural, por lo que debes abrir tus ventanas y dejar que tu hogar reciba los rayos del sol cada vez que puedas.

–Si has heredado muebles u otra cosa sería bueno realizar un ritual de limpieza por medio de incienso, estos objetos podrían traer consigo energías negativas del lugar de donde provengan.
–La correcta ventilación de tu casa también es muy importante, el aire se debe renovar al menos tres veces por semana, abre puertas y ventanas para ese fin. No mantengas las cortinas ni ventanas cerradas por mucho tiempo.

Use lámparas y ventiladores. 

Especialmente en lugares oscuros y pequeños, ubique lámparas en las esquinas para generar un cambio de energía. 


–Las frutas también ayudan a eliminar malas energías, recuerde siempre tener frutas frescas en la cocina o comedor.
–Las plantas de interior recomendadas 
 
son de igual manera beneficiosas
 
 para propiciar la paz en el hogar.
–Otra manera efectiva sería limpiar tus pisos con una mezcla de sal y agua, aproximadamente 6 cucharadas en un cubo de agua.

Música de relajación. Música clásica o new age tiene una vibración alta que afecta la energía del ambiente. Ya sea mientras usted está en la casa relajándose o cuando sale, ponga música de esta clase con alto volumen y deje que purifique su hogar.

-Muchas veces traemos energías pegadas a nosotros a nuestro hogar, o tenemos personas negativas a nuestro alrededor, es importante también purificarnos. Use baños de sal de mar para mantenerse libre de malas energías.


–Utilice además la aroma terapia, existen diversos aceites esenciales o sahumerios que ayudarán a purificar tu hogar.

Meditar en casa

La meditación no deja de ser otra buenísima opción para casos como este, además de limpiar tu casa de cualquier energía negativa, es muy positivo limpiar también tu mente. Libérate de toda tensión, imagina todo lo que quieres, sin miedos, sin peros, analiza profundamente tu interior para que puedas sacar lo mejor de ti y ofrecerlo a los demás.
Una mente perturbada no podrá demostrar su mayor potencial, quita las trabas que muchas veces nosotros mismos colocamos, vive intensamente tu vida. Lucha por tus sueños que se han hecho para ser cumplidos. Imagina, sueña y cree en ellos.
Un cambio de actitud renueva a cualquier persona, ámate y lucha por ser mejor cada día. 
Limpiar el aura de la casa
El aura de la casa es un campo energético que la interpenetra, allí se encuentran todos los registros y energías emanada por sus residentes,  el mal humor , la rabia, los problemas de relaciones u económicos, la tristeza, y todos los sentimientos y emociones tienen su presencia en este cuerpo energético (campo etérico y astral) en el que compartimos, estas bajas vibraciones es caldo de cultivo para larvas astrales.
Si la limpieza energética no se hace bien cubriendo todos los aspectos, no se resuelve realmente el problema y la situación anterior regresa nuevamente al poco tiempo.
Aun cuando tengamos un ambiente tranquilo debemos refrescarlo de vez en cuando para mantenerlo siempre limpio y vibrante para que los buenos sentimientos y nuestras elevadas aspiraciones espirituales no encuentre bloqueos ni interferencias.

Suscribete: Cambiando Vidas
 
Alojado en egrupos.net