viernes, 31 de mayo de 2013

Todo lo que pidas, se te Dará...

cartas con religious

Pedí fuerza y...
Dios me dio dificultades, para hacerme más fuerte.

Pedí sabiduría y...
Dios me dio problemas para resolverlos.

Pedí prosperidad y....
Dios me dio talento y cerebro para trabajar.

Pedí valor y...
Dios me dio peligros para superar.

Pedí paciencia y...
Dios me puso situaciones en las que debí esperar.

Pedí amor y...
Dios me dio gente necesitada para ayudar.

Pedí favores y...
Dios me dio oportunidades.

No recibí nada de lo que pedí

Recibí todo lo que necesitaba
 
Mi oración ha sido respondida.

El Latido Universal, corazón de Dios


Al hacernos conscientes del Latido Universal, nos hacemos conscientes de todo cuanto existe en el universo, podemos percibir que somos todos UNO, unidos a través de la vida que fluye por todo nuestro ser.

La vida en el universo se manifiesta a través del sonido y de las emociones, todo cuanto existe tiene una vibración, un sonido específico que se manifiesta como una melodía del alma que contiene todas las cualidades que representa el Ser.

Todos los seres estamos unidos mediante este sonido, la vida misma, esa bella vibración de amor a la que llamamos el Latido de Dios, Este latido de Dios el cual le da vida a todo aquello que la gran mente universal visualiza, este latido es el principio y sustento de la vida.
Es por esta razón que siempre se ha considerado el corazón de los seres humanos como el centro del amor y el emociones, como es arriba es abajo, de esa forma nuestro corazón nos mantiene unidos a la gran melodía universal es Dios.

Él nos conecta con la vida. Mediante nuestro corazón podemos realmente percibir y conectarnos al Latido Universal.

El latido del corazón, la vida constante que fluye con cada latir, con cada sonido, es algo que nosotros no tomamos en cuenta, y es que, vivimos tan inmersos en sus constantes preocupaciones y necesidades que esta sociedad nos ha impuesto que valoramos más las cosas que vemos y la imagen que proyectan ante la sociedad, que se han olvidado de valorar y ser conscientes de lo más bello e importante que tiene, la vida misma.

Toma un momento para escuchar tu corazón, para sentir y visualizar que con cada latido te llenas de vida. Con cada latido recibes toda la energía y el sustento que puedas necesitar, tu corazón late a la par del corazón de Dios, del Latido Universal.

Tratemos de sentirlo, de visualizarlo, cada latido nos une a la realidad que sostenemos en nuestra alma, cada latido está ahí para recordarte que la vida es eterna e infinita y que siempre fluye, constantemente. Tratemos de sentir que cada latido nuestro es igual al de toda la humanidad, que juntos unimos nuestros corazones como Uno. creando una majestuosa melodía universal.

Melodía de Amor que llega a los oídos de Dios, pues la vida se manifiesta de la misma forma para todos, sin importar el color de la piel o el status social. Dios, no hace acepción de personas.

La vida nos llega y se manifiesta en nosotros de la misma forma siempre, a través del corazón.

Somos realmente UNO, todos en un conjunto, el univeso entero formamos una unidad, todos emanamos de ese Latido Universal, de esa melodía de Amor infinito.

Aquel día en que nosotros nos hagamos conscientes de eso, que podamos percibir que el amor y la vida fluyen de la misma manera para todos, Aquel día podremos ver a Dios en toda la vida y los seres que lo rodean.


Carta de Dios

atracción de amigas

Es probable que no me conozcas, pero yo te conozco perfectamente bien...
Sé cuando te sientas y cuando te levantas. Todos tus caminos me son conocidos...
Pues aún tus cabellos están todos contados...

Porque fuiste creado a mi imagen...
En mi vives, te mueves y eres…

Porque linaje mío eres...

Antes que te formase en el vientre, te conocí…

Fuiste predestinado conforme a mi propósito…

No fuiste un error...

En mi libro estaban escritos tus días…

Yo determiné el momento exacto de tu nacimiento y donde vivirías…
Tu creación fue maravillosa……

Te hice en el vientre de tu madre…

Te saqué de las entrañas de tu madre…

He sido mal representado por aquellos que no me conocen…

No estoy enojado ni distante de ti; soy la manifestación perfecta del amor…

Y deseo derramar mi amor sobre ti...

Simplemente porque eres mi hijo y yo soy tu padre…

Te ofrezco mucho más de lo que te podría dar tu padre terrenal…

Porque soy el Padre perfecto…

Toda buena dádiva que recibes viene de mi…

Porque yo soy tu proveedor que suple tus necesidades…

Mi plan para tu futuro está lleno de esperanza…

Porque te amo con amor eterno…

Mis pensamientos sobre ti se multiplican más que la arena en la orilla del mar…

Y me regocijo sobre ti con cánticos…

Nunca me volveré atrás de hacerte bien…

Tú eres mi especial tesoro…

Deseo afirmarte de todo corazón y con toda mi alma…

Y te quiero enseñar cosas grandes y ocultas que tú no conoces…

Me hallarás, si me buscas de todo corazón…

Deléitate en m í y te concederé las peticiones de tu corazón…
Porque yo inspiro tus deseos…

Yo puedo hacer todas las cosas mucho más abundantemente de lo que pides o entiendes…

Porque yo soy quien más te alienta…

Soy también el Padre que te consuela en todos tus problemas…

Cuando tu corazón está quebrantado, yo estoy cerca a ti…

Como el pastor lleva en sus brazos a un cordero, yo te llevo cerca de mi corazón…

Un día enjugaré toda lágrima de tus ojos…

Y quitaré todo el dolor que has sufrido en esta tierra…

Yo soy tu Padre, y te he amado como a mi hijo, Jesucristo

Porque te he dado a conocer mi amor en Jesús…

Él es la imagen misma de mi sustancia...

Él vino a demostrar que yo estoy por ti y no contra ti…

Y para decirte que no tomaré en cuenta tus pecados…

Porque Jesús murió para reconciliarnos...

Su muerte fue mi máxima expresión de amor por ti…

Entregué todo lo que amaba para ganar tu amor…

Si recibes el regalo de mi Hijo Jesucristo, me recibes a mí…

Y nada te podrá volver a separar de mi amor…

Vuelve a casa y participa en la fiesta más grande que el Cielo ha celebrado…
Siempre he sido y por siempre seré tu Padre…

Mi pregunta es... ¿Quieres ser mi hijo?
Aquí te espero…

miércoles, 29 de mayo de 2013

El amor Consciente



Amar Conscientemente es una de las experiencias más maravillosas que podamos imaginar. Cuanto más profundo es el nivel de conciencia en el cual vivamos, más profunda y gratificante será nuestra vida.

Cuando amas eres libre y puedes hacer lo que quieras. El verdadero amor, el Amor Consciente es continua creación. El amor es lo que nos proporciona la alegría de vivir, es la sal de la vida y ello por una razón muy sencilla, a saber, que la vida es expansión de la conciencia. Sin amor, la vida está bloqueada, no tiene sentido, o al menos no tiene sentido para el que no ama.

Parecería como si sin amor viviéramos en obscuridad Todos podemos vivir una vida amorosa más rica y plena si aprendemos a amar con más conciencia. No se trata de llegar a una meta determinada, sino de crecer, de crecer por dentro, irradiando aquello que está en el interior de todos los hombres, aquello que llamamos Amor. El Amor es el sentimiento de Unidad y Conciencia que está dentro de tu Corazón.

Cuando amamos a alguien estamos en contacto con el Amor universal que está dentro de cada uno de nosotros y lo irradiamos a nuestro alrededor. Si queremos llegar al Amor universal, comencemos amándonos a nosotros mismos y a quienes nos rodean desde el Corazón. El Amor Consciente es un logro importante que puedes obtener mediante la práctica de los siete principios siguientes.
 

1. Trabajar por tu Paz Interior

Todo, en esta vida depende de cuán grande sea el nivel de tu paz interior. Cuanto más en paz estés contigo mismo, más en paz estarás con cuanto te rodea y cuanto más armónicamente vivas contigo mismo, más en armonía estarás con los demás. La paz interior no es sólo un logro que te llenará mucho más que la satisfacción de cualquier deseo: es el estado original del hombre a partir del cual la vida se convierte en un milagro permanente.


2. Aprender a Perdonar

El secreto para ser feliz se halla en el perdón. Cuando perdonamos a aquellos que nos han causado daño, en realidad estamos sanando nuestra relación con nosotros mismos. El perdón lo resuelve casi todo; perdonar es la clave de la evolución. El perdón es la magia porque te libera del resentimiento y de los patrones erróneos que te hacían infeliz.

Cuando perdonamos se producen toda una serie de cambios en nuestro organismo y en nuestro corazón que hacen que vivamos la vida con una plenitud creciente. Perdonar es abrir tu Corazón a los efluvios del Amor Universal.

3. Amarte a ti mismo


Cuando nos amamos a nosotros mismos, aparecen los milagros en nuestras vidas. Es absurdo querer emprender un camino de amor consciente si antes no te amas a ti mismo. Amarse a sí mismo es no juzgarse con dureza, perdonarse y concederse "caprichos" de vez en cuando. Amarse a sí mismo es algo más; es Aceptarse y Aprobarse tal cual somos porque sabemos que somos perfectos. La vida entonces se convierte en una discreta pero maravillosa sucesión de pequeños milagros. A medida que practicas el amor consciente hacia ti mismo, te das cuenta que tu salud mejora, que tus amigos te hacen más caso, tus relaciones son más satisfactorias y toda tu vida se torna más creativa. Amándote a ti mismo despiertas en ti el Amor que atraerá hacia ti el amor de los demás. Es la mejor manera de hacer que los demás te amen, sin coacción, sin violencia, con dulzura.

4. Obedecer a la Voz Interior


Dentro de ti, en tu Corazón, hay una inteligencia conectada con la inteligencia cósmica, y esta inteligencia te habla a través de una voz: la voz interior que te aclarará cualquier duda que se te plantee y te ayudará a caminar con el corazón. Con el tiempo descubrirás que la voz interior es un verdadero maestro interior. Acepta sus lecciones y ponlas en práctica. El te guiará en los momentos difíciles

5. Vivir el momento presente


Aceptando lo que viene y no intentando retener lo que se va. Cuando nuestra mente se encuentra ocupada en pensar qué pudo haber ocurrido o que ocurrirá, cuando está enfocada en el pasado o en el futuro, no está viviendo el presente. Cuando no vivimos el presente estamos desperdiciando cantidades ingentes de energía lo que produce: Ansiedad, Depresión, Tristeza, Desamor. En el Amor Consciente, vivimos el "aquí y ahora" todo lo que necesitamos para ser felices. No debemos obsesionarnos y la mejor manera de lograrlo es haciéndonos conscientes del amor que llevamos dentro.


6. Dar antes de recibir

Es sumamente importante recordar que la verdadera esencia de nuestro ser es el Amor y que sólo viviremos rodeados de Amor cuando conectemos con él. Cuando vivimos con conciencia, nos damos cuenta de que tenemos todo lo que necesitamos y en el momento en que lo necesitamos. Si creemos que se nos está negando algo que merecemos, es que algo falla todavía en nosotros. Es entonces cuando debemos practicar el dar. No hemos de dar esperando nada a cambio; no sería "Dar", sino "cambiar". En la práctica del dar consciente damos porque sabemos que dando nos estamos conectando con el Amor Universal y cuando estamos conectados con éste, automática y espontáneamente recibimos lo que merecemos en cada momento.

7. Actuar con Sinceridad
 
El camino hacia la conciencia pasa por la total sinceridad. Haz de ser completamente honesto y sincero contigo mismo, pues en cuanto abres tu corazón para que se expanda, éste aceptará todo lo que le propongas sin discriminar qué es verdad y qué es mentira. Si mientes, te estarás mintiendo a ti mismo. Cuando tengas que elegir entre lo correcto o lo que te agrada (a veces pueden coincidir), si eliges lo correcto, habrás avanzado un paso más en el camino del amor consciente.

Las Pequeñas Cosas...


La mayorìa de nosotros nunca obtenemos los grandes premios en la vida.

El Pulitzer.

El Premio Nobel.

Los Oscars.

Tonys.

Emmys.

Pero para todos son accesibles los pequeños placeres de la vida.

Una palmadita en la espalda.

Un beso detràs de la oreja.

Una trucha de dos kilos.

Una luna llena.

Un lugar de estacionamiento vacìo.

Un chisporroteante fuego.

Una buena comida.

Una puesta de sol gloriosa.

Sopa caliente.

Cerveza helada.

No se preocupe por acaparar los grandes premios de la vida.

Disfrute de las pequeñas delicias.

Hay suficientes para todos nosotros.


Hace un tiempo que por cosas que le suceden a mis amigos o familiares.Por situaciones personales.

Estoy màs que convencida que LA VIDA (aùn con sus bordes filosos)vale la pena.Estoy completamente segura que no hay que dejar pasar nada HOY :

tomar un helado,
conversar tomando un rico cafè,
leer un buen libro,
mirar una pelicula,
caminar,
dormir,
soñar,
tejer,
bordar,
pintar,
acariciar,
besar,
tomar una cerveza helada,
bailar,
saborear una buena cena,
abrazar,
decir cuanto queremos a los que nos importan,
llamar a una amigo,
decir varias verdades,
mojar nuestros pies en el mar,
subir una montaña,
amar,......
No digamos HOY no puedo ,no quiero mejor mañana...HAGAMOSLO....Mañana puede ser tarde.

Las pequeñas cosas son las que nos alegran el alma ,nos acarician el corazòn,nos mantienen VIVOS!!!!.
Agradezco a mis amigos/as que me recuerdan que estoy VIVA y sobretodo que me gusta estarlo.A los màs cercanos y a los que aùn a la distancia me sorprenden con sus cosillas.

martes, 28 de mayo de 2013

Desarrollando la Fé y la Confianza

agradable bellas frases de hadas
Cuando la bendición toca a la puerta de tu corazón, no tengas dudas de que pediste por ella en algún momento de tu vida...

A veces lo que deseamos parece no llegar nunca,
pero hay que recordar que no siempre sabemos pedir.

Aprende a pedir por ti, por tu armonía,
por tu alegría...

Aprende a pedir el mejor camino,
aquél donde el pasto crece verde y abundante,
donde la luz ilumina y hace conocer,
donde el amor sucede,floreciendo por sí mismo...

No te abandones a una vida vacía, sin propósito.
Pide amor, pide paciencia y pide comprensión.

Para que en cada momento
puedas crecer porque amas,
puedas estar en paz porque sabes el momento
de la espera y puedas caminar seguro
porque aprendiste el arte de la comprensión...

Sé fiel a tu intuición, a tu corazón y camina...

Todo viene a tiempo para aquellos
que saben pedir con amor y confianza....

Lo mas Dificil en la Vida...

versos de decoración

Hablar es completamente fácil,
cuando se tienen palabras en mente,
que expresan nuestra opinión.
Difícil es expresar por gestos y actitudes
lo que realmente queremos decir,
lo mucho que queremos decir,
antes que la persona se vaya.

Fácil es hacer compañia a alguien,
decir lo que el desea oír.
Difícil es ser amigo para todas las horas
y decir la verdad, cuando sea necesario.
Y seguro en lo que dice.

Fácil es analizar la situación ajena
y poder aconsejar sobre esa situación.
Difícil es vivirla y saber que hacer.
O tener el coraje para hacerlo.

Fácil es demostrar rabia e impaciencia,
cuando algo te irrita.
Difícil es expresar tu amor a alguien
que realmente te conoce,
te respeta y te entiende.
Y es así que perdemos personas especiales.

Fácil es ver lo que queremos ver.
Difícil es saber que nos ilusionamos
con lo que creíamos haber visto.
Admitir que nos dejamos llevar,
una vez más, eso es difícil.

Fácil es decir " hola" o "¿como te va?"
Difícil es decir "adios".
Principalmente, cuando somos culpables,
de la partida de alguien de nuestras vidas.

Fácil es abrazar, dar las manos,
besar de ojos cerrados.
Difícil es sentir la energía que es transmitida.
Aquella que se adueña del cuerpo,
como una corriente eléctrica,
cuando tocamos a la persona correcta.

Fácil es querer ser amado.
Difícil es amar completamente solos.
Amar de verdad, sin tener miedo de vivir,
sin tener miedo del después.
Amar y entregarse.
Y aprender a dar valor
solamente a quien te ama.

Fácil es dictar reglas.
Difícil es seguirlas.
Tener la noción exacta de nuestras propias,
en lugar de saber de la vida de los demás.

Fácil es preguntar lo que se desea saber.
Difícil es estar preparado
para escuchar la respuesta.
O querer entender la respuesta.

Fácil es dar un beso.
Difícil es entregar el alma.
Sinceramente, por entero.

Fácil es salir con varias personas
a lo largo de nuestra vida.
Difícil es entender que poquísimas de ellas,
te aceptaran tal como eres
y te harán completamente feliz.

Fácil es ocupar un lugar en la agenda telefónica.
Difícil es ocupar el corazón de alguien.
Saber que se es realmente amado.

Fácil es soñar todas las noches.
Difícil es luchar por un sueño.
Eterno, es todo aquello,
que dura una fracción de segundo,
pero con tanta intensidad,
que se petrifica,
y ninguna fuerza jamás lo rescata.

lunes, 27 de mayo de 2013

Energía Divina

En los seres humanos palpita una energí­a divina. El poder de esta energí­a impregna todo nuestro ser y nos permite realizar todas las funciones del vasto repertorio de los pensamientos y conductas humanas. En esta energí­a divina existen dos aspectos.El aspecto externo hace que el corazón lata, los pulmones se hinchen y los sentidos funcionen: en esencia, mantiene vivos nuestros cuerpos. El aspecto interno de esa energí­a está dormido, pero podemos despertarlo. Este universo interno es más vasto que el externo. 
 
El júbilo interior hace que todo el júbilo que se experimenta en el mundo de los sentidos parezca carente de significado. Cuando se experimenta esa luz interna, añade a la vida una brillantez que no se parece a nada que puedan describir las palabras.
 
Cuando uno descubre su yo más sublime, experimenta esa energí­a interior y permite que guí­e su vida. El adjetivo más corriente para describir esta fuerza interna es “espiritual”.Cuando hablo de espiritualidad y de ser espiritual, describo una actitud hacia Dios (o como quieras llamarlo), un viaje interior de iluminación. Hablo de desarrollar las cualidades divinas de amor, perdón, bondad y éxtasis que tenemos dentro. 
 
Según mi interpretación, la espiritualidad no es cuestión de dogmas ni de reglas. Es luz, júbilo y concentración en la experiencia del amor y el éxtasis internos, y transmitir esas cualidades al exterior. Al viaje destinado a descubrir su yo más sublime lo llamo “búsqueda sagrada"

Por Wayne W. Dyer.
 
 
 


Como manejar conflictos Familiares

Los conflictos hacen referencia a un desacuerdo o colisión de valores, necesidades, etc. Los conflictos son algo que nos acompaña a lo largo de toda la vida. Y en todos los grupos sociales. Cuanto mayor sea la proximidad de la relación mayor será la fricción. La convivencia armónica, pací­fica y siempre estable es impensable. La fricción existe porque nos ayuda a crecer. Lo único que hay que hacer es entenderla y aprender a manejarla de tal forma que, todos los implicados en el conflicto, aprendan la parte que les corresponda de su lección.

Hay algo importante a tener en cuenta: Si no se necesita aprender algo en un momento determinado no se darí­a el conflicto en ese momento determinado. 

Todo conflicto explí­cito lleva asociado un aprendizaje implí­cito, y con ello bienestar y crecimiento.

Todos los miembros de una familia, o de un grupo en general tienen recursos para ir resolviendo los conflictos que nos va presentando el dí­a a dí­a, lo único en lo que podemos ayudar es a daros pistas de donde los tenéis escondidos y como empezar a manejarlos.

Lo que hay que hacer siempre, es educar en aprender a manejar y superar estos conflictos, nunca en huir o ganar, ya que en este caso estarí­amos educando en como generar un gran conflicto de un pequeño conflicto

ENFRIAR LA SITUACION: (sin esto no se puede resolver)

ESCUCHAR ATENTAMENTE: (para esto tengo una boca y dos oí­dos: para escuchar por lo menos el doble de lo que hablo.)

EXPRESARSE DE FORMA RESPETUOSA: Cuando hay un conflicto tendemos a ir hacia abajo en la escala (es decir, descendemos hasta edades inferiores).

EXPONER LOS PROPIOS PUNTOS DE VISTA: Y ser consciente de que solo son eso NUESTROS puntos de vista y por tanto puede haber más e igualmente sólidos.

COMPARTIR EL PODER: En la mayorí­a de los conflictos siempre hay algo de poder por medio. Hay que procurar que el poder sea compartido, y no que uno se lleve todo y el otro nada. Aprender a compartir el poder y el respeto por los deseos del otro es básico.

CONCILIAR DEMANDAS Y NECESIDADES: se suele confundir lo que queremos con lo que necesitamos, y esto es fuente de conflicto.
 
Cuando el Conflicto se convierte en una discusión acalorada, Pararse en seco. Airearse y luego continuar con un nuevo formato conversación en lugar de discusión.

*Ojo! decir siempre al otro implicado que se sale y cuanto tiempo, nunca salir sin avisar esto solo aumentará la crispación. Por ejemplo: salgo 30 minutos que me relaje voy a dar un paseo y luego hablamos mas calmados. (La puerta se cierra sin ira)

No sacar conflictos del pasado en el conflicto presente.

Ser consciente de que detrás de cada conflicto hay una oportunidad. Un conflicto no es un problema, el problema empieza cuando se cree que lo es!


Nunca dejaré de Aprender...

Yo, que creí­ saber tanto respecto a relaciones amorosas, últimamente, sin querer y sin darme cuenta, observando mis experiencias, mis aciertos y sobre todo, mis errores, he visto que en materia de amor, aún me falta tanto por APRENDER por ENTENDER por CAMBIAR por CORREGIR por ACEPTAR por MEJORAR

DEBO APRENDER que enamorarme no es obsesionarme ni irme a los extremos.

DEBO APRENDER a no poner toda la motivación de mi vida en sólo una persona.

DEBO ENTENDER que no se debe rogar amor y que una relación de pareja no es para vivir angustiado.

DEBO APRENDER que si pretendo tener una relación de adulto, debo comportarme como tal.

DEBO APRENDER que no es bueno sobrevalorar, endiosar, ni idealizar a nadie. Porque todos somos humanos y no debo esperar de mi pareja más de lo esperable de un ser humano.

DEBO APRENDER que es bueno ser como soy, siempre y cuando eso no implique irrespetar a quien esté conmigo.

DEBO ENTENDER que la confortabilidad brindada por la rutina es engañosa, porque la realidad está en constante cambio, por eso es necesario aprender a tolerar la inseguridad natural de la vida cotidiana.

DEBO ACEPTAR que en el amor como en cualquier otra cosa de la vida, existen los tropiezos, las caí­das y los dolores, y el miedo solamente dificulta más las cosas.

DEBO ACEPTAR que en algunas ocasiones es necesario pasar por un gran dolor para conocer una gran felicidad, ya que a veces el suelo del fondo es el más apto para brincar.

DEBO ACEPTAR que los planes pueden desaparecer en un instante, porque el futuro se mueve como él desee y no como a mí­ me dé la gana. Si éste me permite hacer algunas cosas sobre él, debo estar agradecido y no lamentándome por lo que no pude hacer.

DEBO ACEPTAR que alrededor del amor se han creado muchas mentiras. Por eso debo dejar de volverle la cara a la verdad sólo para seguir en una falsa comodidad o por miedo al dolor. Si la vida me demuestra que aquello en donde puse mi corazón es una farsa, debo aceptarlo; llorando, desahogándome y renaciendo como una nueva persona.

DEBO ACEPTAR que agradarle a alguien hoy no garantiza el agradarle mañana. Y eso no tiene por qué ofenderme si lo acepto 

Si acepto que a veces las personas no pueden dar más.
 
Si acepto que quien esté conmigo tiene derecho a no estarlo, y a que yo ya no le guste.
 
Si acepto que quien amo, tiene derecho a tomar sus propias decisiones, aunque a mí­ no me satisfagan.

DEBO MEJORAR mi amor propio 
 
Para que la partida de quien quiero no me haga sentir despreciado, humillado o rechazado.
 
Para no ser tan sensible al abandono.
 
Para no terminar creyendo que me dejaron por feo o por tonto, y poder aceptar que simplemente funcionó el tiempo necesario.
 
Para no arrastrarme poniéndome de alfombra a los pies de nadie.

DEBO RECORDAR que a veces, lo bueno se obtiene esperando y presionando se arruina. Por eso es necesario tener paciencia, esperar tranquilamente y RECORDAR 
 
Que la impaciencia es producto de un impulso emocional, el cual tal vez pronto pasará.
 
Que la impaciencia asfixia a quien está conmigo.
 
Que la presión se puede convertir en irrespeto.
 
Que tomar una decisión mientras estoy impaciente es peligroso, porque estoy influido por un estado emocional extremo y pierdo toda objetividad, ahí­ no va mi verdad, sino mi impulso, mi compulsión, y podrí­a hacer algo de lo que me arrepienta.
 
Además, si soy paciente no veré la espera como sufrimiento.

DEBO APRENDER a no ser posesivo. Que alguien se marche no es perder una pertenencia que me gustaba mucho. Mi pareja no es mí­a, es prestada, y su dueño tiene derecho a llevársela cuando desee. Y aunque ser dueño de alguien brinde más seguridad que tenerlo prestado, debo entender que eso es una ilusión. Aunque la crea mí­a, no lo es, por lo tanto 

No puedo decidir sobre la vida de quien esté conmigo.
 
No puedo esperar que actúe sólo de acuerdo a mis deseos.
 
No debo controlarle, manipularle, adueñarme de ella, ni decidir su destino.
 
No debo reclamarle a la vida por hacerme devolverle lo que me prestó.

Pero sobre todo DEBO APRENDER QUE NUNCA DEJARE DE APRENDER, y mientras continúo aprendiendo, debo permitirme vivir y sentir.Y ahora, que me empiezo a recuperar de los dolores sufridos gracias a ni siquiera haber aprendido que aún queda mucho por aprender, lo único restante por hacer es, en medio de unas cuantas lágrimas, tomar un gran suspiro y decirme a mí­ mismo ¡Bueno amigo, volvamos a empezar!

Texto extraí­do del libro: Extrañando a Dina



13 Tips para sentirnos Felices

La Universidad de Harvard diseñó un curso sobre Felicidad, miles de personas han asistido a él y han logrado cambiar su estado de ánimo, Sigue algunos tips de este curso, para que tu también aprendas técnicas sencillas y muy efectivas para sentirte FELIZ, te aseguro que tendrás un 2011 positivo y lleno de bendiciones.

TIP 1
Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación, etc.). Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antí­doto contra la tristeza y el estrés.

TIP 2
Desayuna: algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energí­a, pensar y desempeñar exitosamente tus actividades.

TIP 3
Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.

TIP 4
Sé asertivo: pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.

TIP 5
Gasta tu dinero en EXPERIENCIAS no en cosas: Un estudio descubrió que el 75% de personas se sentí­an más felices cuando invertí­an su dinero en viajes, cursos y clases; mientras que sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.

TIP 6
Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas.

TIP 7
Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados. Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto. TU VIDA de recuerdos bonitos.

TIP 8
Siempre saluda y sé amable con otras personas: Más de cien investigaciones afirman que sólo sonreí­r cambia el estado de ánimo.

TIP 9
Usa zapatos que te queden cómodos: Si te duelen los pies te pones de malas asegura el Dr. Keinth Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.

TIP 10
Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.

TIP 11
Escucha música: Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, esto te va a alegrar la vida.

TIP 12
Lo que te comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo.
a) Comer algo ligero cada 3-4 horas mantiene los niveles de glucosa estables, no te brinques comidas.
b) Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar.
c) COME DE TODO !
d) Varí­a tus alimentos

TIP 13
Siéntete Guapo
El 41% de la gente dice que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien. !Arréglate y ponte guapo!


viernes, 24 de mayo de 2013

Con el tiempo aprendes que el amor nace de ti. Que si te quieres a ti mismo y te respetas como eres, otros también lo Harán


Hay lecciones que no has aprendido de los libros. Lecciones que quizás nadie te ha explicado, pero que ya sabes.

Unas las has descubierto poco a poco. Otras, de golpe.

A medida que vas resolviendo tus problemas, que te enfrentas a las vicisitudes cotidianas y que te vas relacionando con otras personas, vas extrayendo una serie de conclusiones.

De ésas, unas te perjudican y otras te sirven para vivir mejor. Quedémonos con las segundas y hagamos una lista, a modo de ejemplo, con esas cosas valiosas que aprendes con el paso del tiempo…

1) Aprendes que el amor es más importante que las posesiones. Que una muestra de amor llena más que una estancia repleta de cosas de las que quizás sólo uses la mitad, si acaso.

2) Aprendes que una casa no es lo mismo que un hogar.

3) Que el tiempo que compartes con las personas que te quieren es precioso; que la familia y amigos no están contigo durante toda la vida y que es importante dedicarles tiempo y disfrutar de su compañía.

4) Aprendes que el verbo que mejor se relaciona con “recibir” no es “desear”, sino “DAR“.

5) Aprendes que el amor nace de ti. Que si te quieres a ti mismo y te respetas como eres, otros también lo harán.

6) Aprendes que el cariño que verdaderamente te llena es el de las personas importantes de tu vida y que ése ya lo tienes siendo como eres. Y, por supuesto, aprendes a darle poca importancia al hecho irremediable de que no le gustes a todo el mundo.

7) Aprendes que no tienes que renunciar a tus valores y a ser tú mismo sólo porque otro decida hacerlo.

8) Aprendes que eres tú quien tiene que responsabilizarse de tus actos. Y que tú tienes control sobre tu vida, pero no sobre lo que otros hagan con la suya.

9) Aprendes a confiar en los demás, pero sin dejar a un lado la prudencia.

10) Vas aprendiendo a ponerte en el lugar de los otros antes de opinar o juzgarles. Y, gracias a eso, aprendes a enfocar las situaciones desde distintos puntos de vista.

11) Aprendes a ser compasivo con tus errores y con los errores de otras personas. Que, precisamente, los errores y fracasos te ayudan a aprender más aún.

12) Aprendes que el verdadero fracaso es no luchar, no intentar lo que quieres.

13) Aprendes que la vida es muy corta para preocuparse por asuntos que no lo merecen. Y que, dentro de su brevedad, hay días buenos y días horribles.

14) Pero también vas aprendiendo a tomar cada uno como viene, asumiendo que si siempre fuese todo de color de rosa, esta aventura no tendría emoción.

15) Aprendes a desamarrarte de lo acostumbrado y a ser más espontáneo. Que no pasa nada por serlo. Que vale la pena reír todo lo posible, alejándose de dramones que te quitan las ganas de vivir.

Y eso es poco para todo lo que te falta por aprender (y a mí también). Si estás receptivo, cada noche te irás a dormir habiendo aprendido algo más. Algo que te será muy útil para el día siguiente.


¿Cómo descubrir a un mentiroso?

Dr. House podría tener razón cuando nos dice que todo el mundo miente; sin embargo, esto no significa que las mentiras no se puedan reconocer.

Existen personas que se dedican exclusivamente a detectar mentirosos. Un estudio mostró que en promedio nos mienten entre 10 y 200 veces al día.

Nosotras no somos profesionales, pero te podemos dar algunas herramientas que te ayudarán a identificar los engaños.

1. Los pronombres


Las personas que están mintiendo tienden a no usar pronombres. Por lo general usan el nombre de la persona a la que se están refiriendo.

2. Barreras


Una persona que miente busca colocar objetos entre ustedes para marcar distancia (puede ser algo tan simple como una taza de café).

3. Movimientos contrarios


Los movimientos opuestos (asentir con la cabeza cuando se niega una conducta o, en caso contrario, negar con el cuerpo cuando se dice algo en positivo).

4. Tocarse la cara


El tocarse la cara o el cuello, sobre todo la nariz y la boca, son señales de que te están mintiendo.

5. Apuntar a la salida


Una persona que miente inconscientemente desea alejarse de la situación, por lo que tiende a apuntar sus pies hacia la salida. Esto y el mostrarse aliviados cuando se termina la plática, son señales de mentiras.