martes, 30 de abril de 2013

7 formas de abrir tu mirada


Hacer que los ojos se vean más grandes puede completar todo tu look. Mientras tu piel se vea uniforme y tus ojos bien abiertos, ¡no necesitas más! El maquillaje natural está de moda, y la mejor forma de lograrlo es poniéndole esa atención extra a tu mirada.

¡Checa estos tips y aplícalos todos los días para verte despierta y natural!

1. Delineadores fríos

Seguramente has escuchado el truco de usar delineador blanco para la línea de agua, pero no sólo ese tono te sirve para agrandar los ojos.

Experimenta con delineadores azules y morados. Los colores fríos hacen que tus ojos se vean más blancos, grandes y abiertos. Simplemente colorea una línea justo arriba de tus pestañas inferiores con estos lápices para que notes la diferencia inmediata y escoge el colore que vaya más con tu tono y personalidad.

2. Doble rímel

¿Ya acabaste de pintar cada pestaña? ¡Dale otra pasada! El rímel, cuando no se ve grumoso, es tu mejor aliado para esto de agrandar los ojos. Sólo asegúrate de que el que no esté seco para que no suelte basurita y dale dos pasadas.

3. El enchinador

No puedes dejar de usarlo, pero hay una forma correcta de hacerlo. Coloca el enchinador en la base de tus pestañas y presiona, después aléjalo lentamente presionando otras tres veces (como si fueras dando brinquitos hasta la punta). Dale una segunda pasada desde la mitad de las pestañas hasta la punta.

Si eres de las chicas que saben usar las cucharas como enchinadores, no tendrás este problema. La técnica sirve para que no te queden pestañas “cuadradas” o líneas muy marcadas.

4. De claro a oscuro

Puedes usar dos tonos del mismo color, o colores completamente distintos. Lo importante es que apliques el tono más claro del lagrimal hasta más allá del centro del ojo y el oscuro en la orilla del párpado. Usa una brocha para combinar los colores y que se vean bien difuminados.



5. Polvo oscuro

Si tienes alguien en tu casa o alguna amiga que sea dos o tres tonos de piel más oscura que tú, pídele su base en polvo para emparejar el tono de tu ojo. Coloca esta base sobre todo el párpado con una brocha. Esto le da profundidad al ojo y lo hace parecer más grande. Pruébalo primero antes de comprar tu propio polvo, en caso de que no te acomode el truco.

6. Cejas gruesas

Si te dejas la ceja gruesa y bien delineada tus ojos se verán más grandes. Rellena cualquier espacio con un lápiz del color que mejor se esconda entre tus cejas, ¡y déjalas crecer!

7. Delineador claro

Si te gusta delinear la parte inferior de tu ojo no uses el lápiz negro durante el día, mejor usa la sombra más clara que aplicaste sobre el párpado para crear una delgada línea de color debajo de tus pestañas.




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Ejercicios para eliminar la grasa de la cintura



1.- De pie, separar levemente las piernas. Colocar las manos detrás de la nuca y mover el tronco hacia un lado y luego hacia el otro. Realizar treinta repeticiones.

2.- De pie, con las piernas ligeramente abiertas, llevar la mano derecha hacia la punta del pie izquierdo. Es mejor no doblar las rodillas. Reiterar quince veces.

3.- Con la ayuda de un aro de gimnasia, intentar moverlo con la cintura. La idea es que no se caiga el aro. Reiterar las veces que se desee.

4.- Acercar los muslos hacia las costillas a la vez que se expulsa el aire. Para lograr hacer bien este ejercicio es conveniente sentarse en la punta de un banco, estirarse y dejar que las piernas queden colgando.

5.- Sentarse con la espalda recta y pasar un palo largo por detrás. Sostenerlo con las manos. Mover el torso de un lado a otro con rapidez. Este ejercicio es muy bueno para reducir el perímetro de la cintura.

Para poder obtener resultados es conveniente realizar este ejercicio durante veinte minutos de ser posible sin parar y llevarlo a cabo todos los días.

6.- Las inclinaciones laterales con pesas son también ideales para quienes deseen reducir cintura. De pie, solamente hay que dejarse caer hacia un lado y luego hacia el otro. Siempre manteniendo la espalda recta y teniendo en cuenta la correcta respiración.

Recomendaciones para eliminar la grasa de la cintura

1.- Es preciso poder eliminar de la dieta el consumo de carbohidratos y complementar estos ejercicios con otra rutina física o con algún deporte específico como por ejemplo natación.

2.- Aumentar el consumo de agua hasta poder llegar a beber al menos dos litros al día.

3.- Si el diámetro de la cintura supera los 80 centímetros, es conveniente consultar a un especialista ya que se estaría revelando un problema de salud.

4.- Los ejercicios abdominales son los más efectivos para reducir la cintura, siempre y cuando se realicen debidamente.

5.- Bailar salsa, la danza del vientre y el patinaje son dos actividades muy entretenidas que ayudan muchísimo a reducir cintura y mantenerse en forma.

6.- Los masajes reductivos y la mesoterapia son tratamientos que se pueden considerar ya que brindan muchos beneficios.

7.- La postura es otro de los factores que hay que considerar ya que mantener la posición correcta al caminar es indispensable para tener una buena figura.


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lunes, 29 de abril de 2013

Amate...


Todos necesitamos alguna muestra de aprobación para seguir con nuestros afanes diarios. Un estímulo es un reconocimiento, un visto bueno, una muestra oportuna de afecto que vuelve a engendrar el entusiasmo inicial que se fue perdiendo en la rutina diaria del esfuerzo. Hay palabras, gestos, encuentros indispensables en la convivencia.

Son mínimos, pero esenciales; fugaces, pero se recuerdan, tan económicos como indispensables. Sin embargo, no abundan en nuestra sociedad; mas bien son interpretados como signos de debilidad, una forma de ceder en el combate interminable de las exigencias.
¿Por qué seremos tan mezquinos con estas gratificaciones que nada cuestan y siempre queremos recibir? ¿Quiere usted cambiar el clima humano en su ambiente laboral, familiar, deportivo? Le ofrezco una iniciativa muy simple para que la aplique e investigue sus consecuencias: cada vez que pida algo a alguien diga "por favor" y mencione su nombre. Cuando obtenga lo que ha pedido, no olvide decir "muchas gracias". No se trata de memorizar el procedimiento que recomiendo, se trata de aplicarlo, pues si no carece de todo valor.

Una importante vaquería de Argentina adquirió en la Exposición Rural una vaca lechera extraordinaria, hermosa, de fabulosa producción diaria. El magnífico ejemplar, un caso único, durante años brindó abundante y excelente leche, pero un día no dejó caer ni una sola gota de su generoso y robusto cuerpo. Los vaqueros, preocupados, consultaron a los veterinarios más calificados y todos fracasaron. La vaca dejó de dar su excelente leche. Desconsolados, los productores pidieron ayuda a un campesino del lugar famoso por su criterio y sencillez. El experimentado hombre de campo, que había conocido muchas vacas en su vida, pidió "conversar" a solas con el animal. Todos, desde lejos, lo vieron hablarle al oído durante cinco minutos.

Terminada su conversación, el buen hombre anunció que ya estaba superado el problema, por ahora... La vaca volvió a ofrecer su mejor leche y abundante, como lo había hecho siempre. Todos querían saber los secretos de la técnica y acosaron con preguntas al sabio ordeñador. El hombre humildemente, respondió: -Saben lo que ocurre, que hace diez años que le aprietan las tetas y nunca nadie le dijo: "Te quiero".

Es tan frecuente sentir diariamente que nos oprimen con fuerza por algún lado, sin recibir nunca un pequeño estímulo gratificador....

El Memorandum de Dios






Para : Tí
De : Dios

Acepta el consejo.
Escucho tu lamento.
Éste atraviesa la oscuridad, se filtra a través de las nubes, se mezcla con la luz de las estrellas y se abre camino hasta mi corazón siguiendo la trayectoria de un rayo de sol.
 

Me he angustiado al escuchar el lamento de una liebre asfixiándose en el lazo de una trampa del cazador, por el gorrión que ha caído del nido de su madre, por un niño que se debate impotente en un estanque, y por un hijo que vierte su sangre clavado en una cruz.
Debes saber que también te escucho a tí. Debes estar en paz, estar tranquilo.
Te traigo alivio para tu pena, porque conozco su causa... y también su cura.
Lloras por todos los sueños de tu infancia, que se han desvanecido con el transcurso de los años. Lloras por toda tu dignidad que se ha visto corrompida por el fracaso.
Lloras por todo ese potencial que tienes y que has trocado por la seguridad.
Lloras por toda tu individualidad que ha sido pisoteada por las multitudes.
Lloras por todo tu talento que se ha desperdiciado por el mal uso que has hecho de él.

Te consideras a tí mismo con vergüenza y te apartas aterrado de la imagen que ves reflejada en el estanque.
 

¿ Quién es ese remedo de humanidad que te devuelve la mirada con los insensibles ojos de la vergüenza ?
 

¿ En dónde han quedado la gracia de tus modales, la belleza de tu figura, la agilidad de tus movimientos, lo talentoso de tu conversación ? ¿ Quién te despojó de tus bienes ? ¿ Conoces la identidad del ladrón, como la conozco yo ?
 

Una vez colocaste tu cabeza sobre una almohada de césped en el campo de tu padre y alzaste la mirada hasta una catedral de nubes y entonces supiste que con el tiempo, todo el oro de Babilonia sería tuyo.
 

Alguna vez leíste incontables libros y escribiste en muchas tablillas, convencido más allá de toda duda de que llegarías a igualar, e incluso a superar, toda la sabiduría de Salomón.
 

Y las estaciones seguirían fluyendo hasta desmbocar en años y he aquí que reinarías como soberano supremo en tu propio jardín del Edén.
¿ Acaso no recuerdas quién implantó en tu ser todos esos planes y sueños y esas semillas de esperanza ? No puedes recordarlo.

¿ No tienes el menor recuerdo del momento en que emergiste del vientre de tu madre y yo coloqué mi mano sobre tu suave frente, ni del secreto, que murmuré en tu pequeño oído cuando te concedí todas mis bendiciones ?
¿ Recuerdas nuestro secreto ?
No puedes recordarlo.
El paso de los años ha destruído tus remembranzas, ya que ha saturado tu mente de temores, dudas, ansiedades, remordimientos y odio y ya no queda lugar para los recuerdos agradables en un sitio en donde moran todas esas bestias.
 

Ya no llores más... Estoy contigo y ese momento marca la línea divisoria de tu vida. Todo eso que ha sucedido antes no es sino algo muy semejante a todo ese tiempo en que dormiste en el seno de tu madre. Lo pasado está muerto. Deja que los muertos sepulten a los muertos.
 

Este día regresas de entre los que están muertos en vida.
 


Este día igual que Eliseo con el hijo de la viuda, me extiendo tres veces por encima de tí y vuelves a vivir.
 

Este día, lo mismo que Elías con el hijo de la sunamita, uno mis labios a los tuyos y pongo mis manos sobre las tuyas y tus carnes vuelven a recobrar el calor.
 

Este día, lo mismo que Jesús frente a la tumba de Lázaro, te ordeno que te levantes y abandones la sepultura de tu ruina a fin de que inicies una nueva vida.
Este es el día en que naces. Es tu nueva fecha de nacimiento. La primera parte de tu vida, como sucede en una obra de teatro, solamente fué un ensayo. Esta vez se ha alzado el telón. En esta ocasión el mundo observa y espera para aplaudirte. Esta vez no fallarás.
 

Enciende tus velas. Comparte tu pastel. Escancia el vino. Has vuelto a nacer.
 

Como una mariposa que rompe su crisálida, podrás volar... Vuela tan alto como lo desees y ni las avispas ni las libélulas, ni las mantis de la humanidad serán un obstáculo para tu misión o para tu búsqueda en pos de las verdaderas riquezas de la vida.
 

Siente mi mano sobre tu cabeza.
Atiende a mi sabiduría.
Deja que comparta contigo, una vez más, el secreto que escuchaste en el momento de tu nacimiento y del cual te has olvidado.
Tú eres mi milagro más grande.
Tú eres el milagro más grande del mundo.
Esas fueron las primeras palabras que escuchaste.
Después lloraste. Todos lloran.

En ese momento no me creíste... y durante todos estos años pasados no ha sucedido algo que enmiende tu incredulidad. Pues ¿ cómo podrías ser un milagro cuando te consideras un fracaso en la más humilde de las tareas ? ¿ Cómo puedes ser un milagro cuando tienes tan poca confianza para enfrentarte a la más trivial de las responsabilidades ? ¿ Cómo puedes ser un milagro cuando te sientes encadenado por las deudas y permaneces despierto, atormentado al pensar de dónde vendrá el pan del día de mañana ?
 

Ya basta. La leche que se derrama es agria. Sin embargo, ¿ cuántos profetas, cuántos hombres sabios, cuántos poetas, cuántos artistas, cuántos compositores, cuántos científicos, cuántos filósofos y mensajeros he enviado con la palabra de tu divinidad, de tu potencial para alcanzar la santidad y para hablarte de los secretos del logro ? ¿ Y cómo los trataste ?
 

Pero a pesar de todo te sigo amando y en estos momentos estoy contigo, a través de estas palabras para cumplir con las palabras del profeta que anunció que el Señor volverá a posar su mano, por segunda vez, para recuperar los remanentes de su pueblo.
He vuelto a posar mi mano.
 

Esta es la segunda vez.
 

Tú eres mi remanente.
 

Sería en vano preguntar, ¿ acaso no lo has sabido, no lo has escuchado, no se te dijo desde el principio, no lo has comprendido desde los fundamentos de la tierra ?
 

No lo has sabido : no lo has escuchado, no lo has comprendido.

Se te ha dicho que eres una divinidad disfrazada, un dios haciendo el papel de un tonto.
Se te ha dicho que eres una obra especial, noble en su razón, infinito en sus facultades, precisa y admirable en su forma y movimiento, como un ángel en acción, como un dios en cautiverio.
 

Se te ha dicho que eres la sal de la tierra.
 

Te fué concedido incluso el secreto de mover las montañas, de realizar lo imposible.
 

Pero no le creíste a nadie. Quemaste el mapa que te conduciría a la felicidad, abandonaste tu derecho a la paz mental, apagaste de un soplo las velas que se habían colocado a lo largo del sendero a la gloria que se te había destinado y después tropezaste, perdido y atemorizado, en medio de la oscuridad, de la utilidad y la autocompasión. Hasta que al fin caíste en un infierno de tu propia creación.

Entonces lloraste y te diste golpes en el pecho, maldiciendo la suerte que te había correspondido.
 

Te rehusaste a aceptar las consecuencias de tus propios pensamientos mezquinos y de tus acciones indolentes y buscaste un chivo expiatorio a quien culpar de tu fracaso. Qué pronto lo encontraste. ¡ Me culpaste a mí !
 

Te lamentaste diciendo que tus impedimentos, tu mediocridad, tu falta de oportunidades, tus fracasos... ¡ eran la voluntad de Dios !
 

¡ Estabas equivocado !

Hagamos un inventario. En primer lugar, vamos a hacer una lista de tus desventajas. Porque ¿ cómo puedo pedirte que construyas una nueva vida si no dispones de las herramientas necesarias ?

¿ Estás ciego ? ¿ Acaso el sol sale y se pone sin que tú seas testigo de ello ?
 

No. Puedes ver... y los cien millones de receptores que he instalado en tus ojos te permiten disfrutar de la magia de una hoja, de un copo de nieve, de un estanque, de un águila, de un niño, de una nube, de una estrella, de una rosa, de un arco iris... y de una mirada de amor. Anota una bendición.

¿ Estás sordo ? ¿ Puede un bebé llorar o reír sin atraer tu atención ?
 

No. Puedes oír... y los veinticuatro mil filamentos que he construído en cada uno de tus oídos vibran con el viento que sopla entre los árboles, con las olas que azotan contra las rocas, con la majestuosidad de una ópera, con la súplica de un petirrojo, con las risas de los niños mientras juegan... y con las palabras "Te amo ". Anota otra bendición.

¿ Estás mudo ? ¿ Acaso tus labios se mueven y sólo producen saliva ?
 

No. Puedes hablar... como no puede hacerlo ninguna otra de mis criaturas, y tus palabras pueden calmar al colérico, animar al desesperanzado, estimular al cobarde, alentar al desdichado, brindarle amistad al solitario, alabar al prócer, darle ánimo al vencido, enseñar al ignorante... decir Te amo. Anota otra bendición.

¿ Estás paralítico ? ¿ Tu desvalida forma es un despojo de la tierra ?
 

No. Puedes moverte No eres un árbol condenado a permanecer en una pequeña parcela de tierra, mientras el viento y el mundo abusan de tí. Puedes estirar tus miembros y correr, bailar y trabajar, ya que en tu interior he diseñado quinientos músculos, doscientos huesos y once kilómetros de fibras nerviosas, todo ello sincronizado por mí para obedecer tus mandatos. Anota otra bendición.

¿No amas ni eres amado ? ¿ Te sientes hundido en la soledad, noche y día ?
 

No. Ya no. Puesto que ahora ya conoces el secreto del amor, que para recibir amor debes darlo sin la esperanza de que sea retribuído. Amar por obligación, por satisfacción o por ogullo no es amar. El amor es un don por el cual no se exige nada a cambio. Ahora ya sabes que el amor sin egoísmo encuentra en sí su propia recompensa.
 

E incluso en el caso de que el amor no se acorrespondido no se pierde, puesto que ese amor que no te ha sido devuelto volverá a fluír hacia tí, suavizando y purificando tu corazón. Anota otra bendición. Y anótala como si fuese doble.

¿ Está afectado tu corazón ? ¿ Sientes que se te escapa y se agota para mantenerte con vida ?
No. Tu corazón es fuerte. Lleva tu mano al pecho y siente su ritmo, latiendo una hora tras otra, día y noche, treinta y seis millones de latidos cada año, un año tras otro, dormido o despierto, bombeando tu sangre a lo largo de más de noventa y seis mil kilómetros de venas, arterias y tuberías, bombenado más de dos millones doscientos setenta mil litros de sangre cada año. El hombre jamás ha creado una máquina semejante. Anota otra bendición

¿ Padeces alguna enfermedad de la piel ? ¿ Acaso las personas se dan vuelta horrorizadas cuando te acercas a ellas ?
 

No. Tu piel está sana y es una maravilla de la creación, que sólo necesita que cuides de ella con agua y jabón, un cepillo y amor. Con el tiempo, todos los aceros se deslustran y se enmohecen, pero no tu piel. A la larga, el más resistente de los metales se desgasta con el uso, pero eso no sucede con esa capa que he contruído a tu alrededor. Constantemente se renueva a sí misma y nuevas células remplazan a las viejas, así como tu antiguo yo ahora se está viendo remplazado por el nuevo. Anota otra bendición.

¿ Están contaminados tus pulmones ? ¿ El aliento de la vida lucha por entrar en tu cuerpo ?
 

No. Tus orificios que se abren a la vida te sostienen incluso en el más respugnante de los ambientes de tu propia creación, y siempre trabajan para filtrar el oxígeno vivificante a través de seiscientos millones de cavidades formadas por los pliegues de tu carne, al mismo tiempo que liberan a tu organismo de los desperdicios gaseosos. Anota otra bendición.

¿ Está envenenada tu sangre ? ¿ Está diluída con agua y pus ?
 

No. Dentro de tus cinco litros de sangre hay veintidós billones de células sanguíneas y dentro de cada molécula hay un átomo que oscila a más de diez millones de veces cada segundo. Cada segundo mueren dos millones de tus células sanguíneas para ser remplazadas por otros dos millones más en una resurrección que no se ha visto interrumpida desde el momento de tu nacimiento. Anota otra bendición.

¿ Eres débil mental ? ¿ Ya no puedes pensar por tí mismo ?
 

No. Tu cerebro es la estructura más compleja, de todo el universo. Lo sé. En sus mil trescientos gramos de peso hay quince mil millones de células, una cifra tres veces mayor que el número de personas que habitan sobre la faz de tu planeta. Para ayudarte a archivar cada percepción, cada sonido, cada sabor, cada olor, cada acción que has experimentado desde el día de tu nacimiento he implantado en el interior de tus células más de mil trillones de moléculas proteicas. Cada uno de los incidentes de tu vida se encuentran almacenados allí, en espera sólo de tu recordación.

Y para auxiliar a tu cerebro en el control de tu cuerpo, he dispersado por todo tu organismo cuatro millones de estructuras sensibles al dolor, quinientos mil detectores táctiles y más de doscientos mil detectores de temperatura. Ninguna nación tiene sus reservas de oro mejor protegidas de lo que lo estás tú. Ninguna de sus antiguas maravillas es más grandiosa que tú.

Tú eres mi mejor creación.
 

Dentro de tu ser existe la suficiente energía para destruír cualquiera de las ciudades más grandes del mundo... y para reconstruírla.
 

¿ Eres pobre ? ¿ No tienes oro ni plata en tus bolsillos ?
No. ¡ Eres rico ! Juntos acabamos de hacer un inventario de tus riquezas. Estudia bien la lista. Vuelve a contarlas ¡ Cuenta tus bienes !
 

¿ Por qué te has traicionado ? ¿ Por qué te has lamentado diciendo que fuiste despojado de todas las bendiciones de la humanidad ? ¿ Por qué te engañaste pensando que eras impotente para cambiar de vida ? ¿ Acaso careces de talento, sentidos, habilidades, placeres, instintos, sensaciones y orgullo ? ¿ Has perdido toda esperanza ? ¿ Por qué te arrastras entre las sombras, como un gigante derrotado en espera sólo de un compasivo transporte hacia el bienvenido vacío y la humedad del infierno ?

Tienes tantas cosas. Tus bendiciones se debordan de tu copa... y tú te has mostrado negligente con ellas, como un niño mimado en medio de los lujos, puesto que yo te las he conferido con generosidad y con regularidad.

Respóndeme.
Respóndete a tí mismo.
 

¿ Qué hombre opulento, anciano y enfermo, débil e impotente, no cambiaría todo el oro que hay en sus bóvedas por todas las bendiciones que tú has tratado tan a la ligera ?
 

Aprende entonces a conocer el primer secreto para alcanzar la felicidad y el éxito... Que tú posees incluso en este momento, todas las bendiciones necesarias para obtener una inmensa gloria. Son tu tesoro. Tus herramientas con las cuales puedes construír, a partir del día de hoy, los cimientos para una vida nueva y mejor.

Por tanto, haz como te digo, cuenta tus bendiciones y date cuenta que ya eres mi máxima creación. Esta es la primera ley a la cual debes obedecer a fin de ralizar el milagro más grande del mundo, el regreso de tu humanidad desde la muerte en vida.
 

Y muéstrate agradecido por las lecciones que has aprendido en medio de la pobreza. Ya que no es pobre el que tiene poco ; sólo lo es áquel que desea mucho...... Y la verdadera seguridad radica no en las cosas que un individuo posee, sino en las cosas de las cuales puede prescindir.
 

¿ En dónde están las desventajas que ocasionaron tu fracaso ? Sólo existían en tu mente.
Cuenta tus bendiciones.

Y la segunda ley es muy semejante a la primera. Proclama tu naturaleza excepcional, tu individualidad.
 

Te habías condenado a uuna fosa común y allí yacías, incapaz de perdonar tu propio fracaso, destruyéndote con el odio hacia tí mismo, con autoincriminaciones y repugnancia entre los crímenes que cometiste en contra de tí mismo y de los demás
 

¿ Acaso no te sientes perplejo ?
 

¿ No te preguntas por qué Yo puedo perdonar tus fracasos, tus transgresiones, tu despreciable conducta... cuando tú no eres capaz de perdonarte a tí mismo ?
Ahora, me dirijo a tí por tres razones. Me necesitas. no eres un individuo entre una muchedumbre que se encamina hacia la destrucción en medio de una grisácea masa de mediocridad: Y... eres algo excepcional y maravilloso.
 

Examina una pintura de Rembrandt, un bronce de Degas, un violín hecho por Stradivarius o una obra de Shakespeare. Tienen un gran valor por dos razones: sus creadores fueron maestros y su número es muy reducido. Sin embargo, hay más de uno en cada una de esas ramas.
 

Si nos basamos en este razonamiento, tú eres el tesoso más valioso sobre la faz de la tierra, puesto que sabes quién fue tu creador y tambien sabes que sólo hay un ser como tú.
Jamás, entre los setenta mil millones de seres humanos que han caminado sobre este planeta desde el inicio de los tiempos ha habido alguien que sea exactamente igual a tí.
Nunca, hasta el final de los tiempos, existirá otro ser humano igual a tí.
No has demostrado que conoces o aprecias tu singularidad.
 

Y, sin embargo, eres el ser más raro y singular en todo el mundo.
 

Desde tu padre, en su momento de supremo amor, fluyeron incontables semillas de amor, cuyo número sumó más de cuatrocientos millones. Todas ellas, mientras nadaban en el seno de tu madre, entregaron el alma y murieron. ¡ Todas, excepto una ! Tú.
 

Solamente tú perseveraste en el amoroso calor del cuerpo de tu madre, en busca de tu otra mitad, una sola célula de tu madre, tan pequeña que se necesitarían más de dos millones de ellas para llenar la cáscara de una bellota. No obstante, a pesar de las imposibles probabilidades, en ese vasto océano de oscuridad y desastre, tú perseveraste y logrando encontrar esa infinitesimal célula, te uniste a ella para iniciar una nueva vida. Tu vida.
 

Llegaste trayendo contigo, como lo hace cada niño, el mensaje de que aún no me he decepcionado del hombre. Dos células, unidas ahora en un milagro. Dos células, cada una de ellas conteniendo veintitrés cromosomas y dentro de cada cromosoma cientos de genes, los cuales controlarían cada una de tus características, desde el color de tus ojos hasta el encanto de tus modales y el tamaño de tu cerebro.
 

Teniendo bajo mi mano todas esas combinaciones, empezando con ese único espermatozoide entre los cuatro millones de tu padre, gracias a los cientos de genes en cada uno de los cromosomas de tu madre y de tu padre, podría haber creado trescientos mil millones de seres humanos, cada uno de ellos diferente de los demás.

Pero, ¿ quién fue el ser creado por mí ?
¡ Tú ! Único en su clase. El más excepcional entre los más excepcionales. Un tesoro inapreciable, poseedor de cualidades mentales y de lenguaje, de movimiento y de apariencia y capaz de acciones como ningún otro ser que haya vivido, viva o vivirá.
¿ Por qué te has valorado en centavos cuando eres digno del rescate de un rey ?
¿ Por qué escuchaste a todos aquellos que te menospreciaron... y lo que es aún peor, por qué les creíste ?
 

Acepta el consejo. Ya no ocultes tu singularidad en la oscuridad. Haz que salga a relucir. Muéstrasela al mundo. No te esfuerces por caminar como camina tu hermano, ni en hablar como habla tu líder, ni en trabajar como lo hace el mediocre. Jamás hagas lo que hacen los demás. Nunca imites.Porque cómo podrás saber que no estás imitando el mal; y áquel que imita el mal siempre va más alla del ejemplo que le han dado, mientras que quien imita el bien siempre se queda corto. No imites a nadie. Sé tú mismo. Demuéstrale al mundo tu singularidad y todos te cubrirán de oro. Ésta, es entonces, la segunda ley.
Proclama tu singularidad.

Y ahora ya has recibido dos leyes.
¡ Cuenta tus bendiciones !
¡ Proclama tu singularidad !

No tienes ninguna desventaja. no eres un ser mediocre. Asientes. Luces una sonrisa forzada. reconoces que te has engañado a tí mismo.
¿ Y qué me dices de tu siguiente queja ? ¡ La oportunidad jamás sale a tu encuentro !
Acepta el consejo y te saldrá al paso ya que ahora te ofrezco la ley del éxito en toda empresa. Hace muchos siglos se les dió esta ley a tus antepasados, desde la cima de una montaña. Algunos acataron la ley y he aquí, su vida se vió colmada con el fruto de la felicidad, el logro, el oro y la paz mental.
 

La mayoría no escuchó, pues buscaba medios mágicos, senderos tortuosos o esperaba que el dominio llamado suerte les hiciera entrega de todas las riquezas de la vida. Todos ellos esperaron en vano... así como tú esperaste, y después se lamentaron, lo mismo que tú te lamentaste, culpande de su falta de suerte a mi voluntad.
 

La ley es muy sencilla. Jóvenes o ancianos, mendigos o reyes, blancos o negros, hombres o mujeres... todos pueden emplear este secreto en beneficio propio, ya que de todas las reglas, de todos los discursos y escritos que versan sobre el éxito y la forma de alcanzarlo, sòlo hay un método que jamás ha fallado... A cualquiera que te exija que lo acompañes un kilómetro... acompáñalo dos.

Ésta es, entonces, la tercera ley...el secreto que te producirá riquezas y que hará que seas aclamado más allá de todos tus sueños. ¡ Sigue adelante otro kilómetro !
El único medio seguro para alcanzar el éxito es prestar más y mejores servicios de los que se esperan de tí, sin importar cuáles puedan ser las tareas. Es un hábito que han seguido todas las personas que han tenido éxito desde los inicios de los tiempos. Por tanto, te digo que el camino más seguro para condenarte a la mediocridad es desempeñar únicamente aquellas tareas por las cuales te pagan.
 

No pienses que te estafan si rindes más de las monedas de plata que recibes. Ya que en la vida hay un péndulo para todo y el sudor de tu frente, si no se vió recompensado el día de hoy, lo será el día de mañana, multiplicado diez veces. El mediocre nunca camina otro kilómetro, ya que piensa que por qué habría de estafarse a sí mismo. Pero tú no eres mediocre. Caminar un kilómetro más es un privilegio del cual debes apropiarte por iniciativa propia. No puedes, no debes evitarlo. Despreocúpate y haz sólo tan poco como los demás y la responsabilidad de tu fracaso será únicamente tuya.
 

No puedes prestar un servicio sin recibir la justa recompensa, como tampoco puedes evitar prestarlo sin sufrir la pérdida de la recompensa. Causa y efecto, medios y fines, semilla y fruto, son cosas que no es posible separar. El efecto ya florece en la causa, el fin preexiste en el medio y el fruto siempre está en la semilla.
Sigue adelante otro kilómetro.
 

No te preocupes si sirves a un amo ingrato. Sírvelo aún más.
 

Y en vez de él, permite que sea Yo tu deudor, ya que entonces sabrás que cada minuto, cada esfuerzo de un servicio adicional te serán pagados con creces. Y no te preocupes en caso de que tu recompensa no llegue pronto. Ya que entre más tiempo sea retenido el pago, tanto mejor para tí... puesto que el mayor beneficio de la ley son los intereses compuestos sobre los intereses compuestos.
 

No puedes exigir el éxito, sólo puedes merecerlo...Y ahora ya conoces el maravilloso secreto que es necesario para merecer tu singular recompensa.
 

¡ Camina otro kilómetro !
 

¿ En dónde está ese campo desde donde una vez clamaste que no había la menor oportunidad ? ¡ Mira ! Mira a tu alrededor. Observa, en donde apenas ayer te revolcabas en los desechos de la autocompasión, ahora caminas erguido sobre una alfombra de oro. Nada ha cambiado... excepto tú. Pero tú lo eres todo. Tú eres mi milagro más grande.
Tú eres el milagro más grande del mundo.

Y ahora las leyes de la felicidad y el éxito son tres.
¡ Cuenta tus bendiciones ! ¡ Proclama tu singularidad ! ¡ Camina otro kilómetro !

Muéstrate paciente con tu progreso. Contar tus bendiciones con gratitud, proclamar con orgullo tu singularidad, avanzar un kilómetro adicional y después otro, son actos que no se llevan a cabo en un abrir y cerrar de ojos. Sin embargo, todo aquello que se adquiere con más dificultad es lo que se conserva durante mayor tiempo, como quienes han ganado una fortuna se muestran más cuidadosos de ella que aquellos que la han heredado.
 

Y no temas al adentrarte en tu neuva vida. Toda adquisición noble va acompañada de riesgos. El que teme tropezarse con estos últimos no debe esperar el logro de la primera. Ahora ya sabes que eres un milagro. Y no puede existir el temor en un milagro.
 

Siéntete orgulloso. No eres el capricho momentáneo de un despreocupado creador que experimenta en el laboratorio de la vida. No eres esclavo de fuerzas que no puedes comprender. Eres una libre manifestación de una fuerza que sólo es mía, de un amor que sólo es mío. Fuiste creado con un propósito. Siente mi mano. Escucha mis palabras.
 

Tú me necesitas...y Yo necesito de tí.
 

Tenemos un mundo que debemos reconstruír... y si para ello se necesitase un milagro, ¿ qué significa eso para nosotros ? Ambos somos un milagro y ahora nos tenemos el uno al otro.
 

Jamás he perdido la fe en tí, desde ese día en que por vez primera te hice girar en una gigantesca ola, arrojándote impotente sobre la arena. Según tu manera de medir el tiempo, eso sucedió hace más de quinientos millones de años. Hubo un gran número de modelos, muchas formas y muchos tamaños antes de llegar a la perfección en tí hace más de treinta mil años. En todos estos años no he vuelto a hacer ningún esfuerzo adicional para mejorar lo que hice en tí.
 

Ya que ¿ cómo es posible mejorar un milagro ?
 

Fuiste algo maravilloso de contemplar y me sentí complacido. Te entregué este mundo y el dominio sobre él. Después, a fin de permitirte que alcanzaras tu propio potencial, coloqué mi mano sobre tí, una vez más, y te doté de poderes desconocidos para cualquier otra criatura en el universo, incluso hasta este día.

Te concedí el poder de pensar.
Te concedí el poder de amar.
Te concedí el poder de desear.
Te concedí el poder de reír.
Te concedí el poder de imaginar.
Te concedí el poder de crear.
Te concedí el poder de planear.
Te concedí el poder de hablar.
Te concedí el poder de orar.

Mi orgullo en tí no conoció límites. Fuiste mi máxima creación, mi milagro más grande. Un ser viviente completo. Un ser capaz de adaptarse a cualquier clima, a cualquier penuria, de enfrentarse a cualquier desafío. Un ser capaz de controlar su propio destino sin ninguna interferencia de mi parte. Un ser capaz de traducir una sensación o una percepción, no por instinto, sino a través del pensamiento y la liberación, en cualquier acción que, sea mejor para sí mismo y para toda la humanidad.

Así hemos llegado a la cuarta ley para alcanzar el éxito y la felicidad... ya que te concedí un poder más, un poder tan grandioso que ni siquiera mis ángeles lo poseen.
 

Te concedí... el poder de elegir.
 

Con este don te situé incluso por encima de mis ángeles... ya que los ángeles no son libres de elegir el pecado. Te concedí un control absoluto sobre tu destino. Te dije que deberías determinar, por tí mismo, tu propia naturaleza de acuerdo con tu libre albedrío. Al no ser de naturaleza divina ni terrenal estuviste en libertad de modelarte en cualquier forma que prefirieras. Tuviste el poder de elegir si querías degenerar en una de las formas más bajas de vida, pero también tuviste el poder, de acuerdo con el juicio de tu espíritu, de renacer en las formas elevadas, que son divinas.
Jamás te he quitado ese grandioso poder, el poder de elegir.
 

¿ Qué has hecho con esa tremenda fuerza ? Contémplate a tí mismo. Piensa en las elecciones que has hecho en tu vida y recuerda, ahora, esos amargos momentos en que habrías estado dispuesto a caer de rodillas si tan sólo hubieses tenido la oportunidad de volver a elegir.
 

Lo pasado, pasado está... y ahora ya conoces la cuarta gran ley de la felicidad y el éxito...Emplea con sabiduría tu poder de elección.

Elige amar... en vez de odiar.
Elige reír... en vez de llorar.
Elige crear... en vez de destruír.
Elige perseverar... en vez de renunciar.
Elige alabar... en vez de criticar.
Elige curar... en vez de herir.
Elige dar... en vez de robar.
Elige actuar... en vez de aplazar.
Elige crecer... en vez de corromperte.
Elige orar... en vez de maldecir.
Elige vivir... en vez de morir.
Ahora ya sabes que tus infortunios no fueron obra de mi voluntad, ya que se te había conferido todo el poder, y la acumulación de hechos y pensamientos que te colocaron entre los despojos de la humanidad fueron obra tuya, no mía. Mis dones de poder resultaron demasiado grandes para su pequeña naturaleza. Ahora has crecido y has adquirido sabiduría y tuyos serán los frutos de la tierra.
 

Eres algo más que un ser humano, eres un ser humano digno.
 

Eres capaz de lograr grandes maravillas. Tu potencial es ilimitado. ¿ Quién más, entre mis criaturas, ha dominado el fuego ?. ¿ Quién más, entre mis criaturas, ha conquistado la ley de la gravedad, ha cruzado los cielos, ha conquistado a la enfermedad, la peste y la sequía ?
 

¡ Jamás vuelvas a menospreciarte !
¡ Jamás te conformes con las migajas de la vida !
¡ A partir de este día, jamás ocultes tus talentos !
Recuerda al niño que dice: " Cuando sea un niño grande". Pero ¿ qué significa eso ?. Ya que el niño grande dice: " Cuando sea adulto". Y cuando ha llegado a la edad adulta, dice : " Cuando contraiga matrimonio ". Pero después de todo ¿ qué significa estar casado ? Entonces ese pensamiento cambia a " Cuando me jubile ". Y después llega la jubilación y mira hacia atrás el paisaje que ha recorrido; un viento helado lo ha barrido y de alguna manera se ha perdido de todo y ahora ha desaparecido.
Disfruta de este día, el día de hoy... y mañana, disfruta del mañana.
Has realizado el milagro más grande del mundo.
Has regresado de una muerte en vida.

Ya no volverás a sentir compasión de tí mismo y cada nuevo día será un desafío y una alegría.
 

Has vuelto a nacer... pero lo mismo que antes, puedes elegir entre el fracaso y la desesperación, o el éxito y la felicidad. La elección es sólo tuya. Yo únicamente puedo observar, como antes... lleno de orgullo... o de pesadumbre.

Recuerda, entonces, las cuatro leyes de la felicidad y el éxito.
Cuenta tus bendiciones.
Proclama tu singularidad.
Camina otro kilómetro.
Emplea con sabiduría tu poder de elegir.
Y hay otra más, para cumplir con las otras cuatro. Haz todas las cosas con amor...amor hacia tí mismo, amor hacia los demás y amor hacia Mí.
Enjuga tus lágrimas. Estira tu mano, toma la mía y mantente erguido.
Permíteme cortar la mortaja que te ha mantenido atado.
El día de hoy has sido notificado.
 

TU ERES EL MILAGRO MAS GRANDE DEL MUNDO.

(Este texto "El Memorandum de Dios" ha sido tomado del libro " El Milagro más Grandel del Mundo " de Og Mandino).

sábado, 27 de abril de 2013

Tips para mantener una buena relación de pareja


La palabra soltería produce pánico en la mayoría de nosotras y es que por más que “ser la señora de” ya no tenga el peso que tuvo años atrás con las generaciones de nuestras bisabuelas, muchas de nosotras seguimos añorando (en secreto o abiertamente) encontrar a un hombre con quien entablar una relación duradera y por qué no, una familia. 

Sin embargo, el conseguir al “príncipe azul” es sólo el comienzo de la ardua labor que implica mantener una relación entre dos seres humanos, que por más cosas que tengan en común siguen siendo bastante diferentes en muchos aspectos. Si estás comenzando una nueva relación o quieres asegurarte de que la que tienes perdure, sigue estos sencillos consejos para mantener una buena relación de pareja.

Tiempo juntos: Este es un aspecto que puede llegar a darse por sentado, especialmente cuando las parejas llevan un tiempo de convivencia o están casados. No, compartir la misma cama para dormir y el mismo sillón para ver TV no constituye pasar tiempo juntos. Es primordial que saquen por lo menos media hora al día y un día al mes donde estén sólo los dos, haciendo lo que les gusta como pareja.

Dar y recibir: Aunque haya ocasiones en las que tu pareja pueda necesitar más de ti o tú de ella, en general si quieres que la relación de pareja funcione debes crear un equilibrio entre lo que das y lo que recibes.

Independientemente, dependiente: Una de las claves más importantes para el éxito de tu relación es el equilibrio. Si andas por ahí haciendo absolutamente todo sola, sin contar con su opinión o solicitar su ayuda, estarás enviando un mensaje claro de que te da igual tener a tu pareja en tu vida o no. Si por otro lado no le das a él (ni a ti misma) espacio de respiro, estarás agotando el factor de independencia de cada uno.

Comunicación: La comunicación es otro elemento de suma importancia cuando de mantener una buena relación se trata. Demuéstrate agradecida cuando él te escuche y de igual manera escucha con atención cuando él te hable. No necesitan saber cada detalle de sus vidas, pero sí regalarse la atención y el interés que se merecen en esta área.

Orgasmos: La vida sexual es básicamente lo que divide a una relación romántica de una buena amistad. Tómate el tiempo de descubrir qué te hace llegar al orgasmo y enséñaselo lo más rápido que puedas. Si te quedas esperando a que él lo descubra por sí mismo, pueden llegar a salirte raíces.

Ríete: La sonrisa, además de tener un sinnúmero de beneficios para tu bienestar, trae consigo muchos aspectos positivos para tu relación. Si en vez de enojarte, aprendes a tomarte sus tonterías con sentido del humor, estarás aportando un ambiente tranquilo a la relación, y evitando estresarte por cosas que finalmente no son de vida o muerte. Recuerda también que nada soluciona un momento tenso como una sonrisa.

No te cocines en mal genio: A muchas mujeres hispanas nos criaron con la concepción de que la mejor forma de lidiar con los problemas es callarlos. Sin embargo, todas sabemos que cuando no decimos lo que sentimos, eso termina convirtiéndose en un cúmulo de resentimientos que son una bomba de tiempo esperando estallar.

Seres humanos: La psicóloga colombiana Mónica Niño me enseñó un tantra simple cuando de relaciones humanas se trata: “Te acepto con todo lo bueno y con lo demás también”. Ningún ser humano es perfecto, eso te incluye a ti, así que aprende a valorar las cosas maravillosas que tenga tu pareja y a no concentrarte tanto en los pequeños defectos que pueda tener.
La casa y los hijos: A menos que ambos hayan establecido que será él quien trabaje y tú quien te hagas cargo de los hijos y de la casa (situación ya muy poco común), es responsabilidad de ambos mantener su espacio de vivienda limpio y atender a los niños. Si ambos salen a trabajar, lo mínimo es que ambos compartan las labores domésticas y se ayuden mutuamente en la crianza de los niños.

Déjale ser: A nosotras nos encanta hablar de todo, todo el tiempo, a ellos no. Si notas que él está serio, enojado o pensativo, déjalo a solas para que solucione su maraña mental. Ten por seguro que si necesita hablar contigo, te lo hará saber. Preguntarle qué le pasa un millón de veces, sólo aumentará el nivel de tensión.

Intimidad: Si tu vida sexual comienza a declinar, con ella se irá tu relación. Saca tiempo para estar a solas con tu pareja, sean creativos, redescúbranse y asegúrense de mantener una buena vida sexual.

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